“하루 1000개씩”… 안재현이 복근 만들려 실천한 운동은?

철봉에 매달린 상태에서 다리를 들어 올리는 ‘행잉 레그레이즈’는 복근뿐 아니라 몸통 전체를 안정적으로 유지해야 하는 고난도 코어 운동이다. 다만 반등으로 다리를 휘두르거나 골반을 제대로 움직이지 못하면 복근보다 고관절 굴곡근에 힘이 몰리고 허리 부담도 커질 수 있다.최근 배우 안재현(38)은 자신의 유튜브 채널에서 복근 운동 루틴을 공개했다. 그는 본격적인 웨이트 트레이닝에 앞서 복근 운동 700개를 하고, 운동을 마친 뒤 다시 300개를 실시했다. 이 가운데 행잉 레그레이즈를 실시했는데 운동 효과와 올바른 운동법에 대해 알아본다....