‘카톡 읽씹’에 상처 받는다면… ‘거절 민감성’ 탈출 방법 알아두자

읽지 않고 남겨둔 메시지, 어두운 표정 등 타인의 사소한 말이나 행동을 자신에 대한 ‘거절’로 받아들이는 사람들이 있다. 거절 민감성이 높으면 사소한 말과 행동도 자신에 대한 부정적 신호로 인식해 대인관계뿐 아니라 일상생활에도 지장이 간다. 진심정신건강의학과의원 최삼욱 원장(정신건강의학과 전문의)의 도움말을 바탕으로 개선 방법을 살펴봤다. ◇사소한 반응에도 ‘거절 걱정’… 지난 일 반복해서 곱씹기도 거절 민감성(rejection sensitivity)이란 다른 사람의 거절, 비난, 무시, 배척 가능성을 과도하게 예상하고 관...