“5개월 만에 15kg 감량” 최연수, 굶지 않고 대사율 높인 비결

다이어트를 할 때는 사소한 습관을 꾸준히 실천하는 것이 중요하다. 무리하게 단식하기보다는 식사량을 적절히 조절하고 정기적으로 운동하는 습관을 들여야 장기적으로 체중을 효과적으로 관리할 수 있다.최현석 셰프의 딸이자 모델 최연수(27)는 최근 자신의 인스타그램을 통해 산후 다이어트로 78kg에서 63kg까지 체중을 줄인 비결을 공개했다. 최연수는 “절식하면 요요 온다”라며 “꾸준히 실행할 수 있는 간단한 것부터 시작해, 서서히 빼야 한다”라고 말했다. 그는 “밥은 먹고 싶은 걸 먹되, 3분의 2 정도만 먹었다”라며 “액상 과당은 최대...