허리디스크 원인은 외상 아닌 ‘일상’… 24시간 일상 수칙 지켜라

흔히 ‘허리디스크’라고 부르는 ‘추간판 탈출증’은 척추뼈 사이에서 충격을 흡수해 주는 쿠션 역할의 디스크가 밀려 나와 신경을 누르면서 통증을 유발하는 질환이다. 무거운 짐을 들다 삐끗하거나 교통사고, 낙상과 같은 외상에 의해 발생한다고 생각하기 쉽지만, 실제로 대부분 잘못된 자세나 생활 습관에 의한 퇴행성 변화로 발생한다.디스크는 마치 수분을 듬뿍 머금은 ‘젤리’와 같다. 강한 충격 한 번으로 젤리가 터지는 것보다 매일 조금씩 가해지는 불균형한 압력에 의해 디스크가 탈출하는 경우가 훨씬 많다. 의식 없이 취하는 일상 자세가 허리를 ...