‘61세’ 김종서… 20년 실천한 ‘단순한’ 건강 비결은?

나이가 들수록 건강을 유지하기 위해 식습관과 생활습관을 관리하는 것이 중요하다. 특히 늦은 시간의 과식이나 음주는 수면과 체중 관리에 영향을 줄 수 있어 주의할 필요가 있다.지난 13일 신정환의 유튜브 채널에 출연한 가수 김종서(61)는 철저한 저녁 식습관을 공개했다. 김종서는 "저녁 6~7시 이후에는 물 외에는 안 먹는다"며 "컨디션을 유지하기 위해서인데, 살이 좀 찌면 노래가 안 된다"고 말했다. 그는 이 같은 습관을 20년 넘게 유지해 오고 있는 것으로 전해졌다.◇저녁 이후 금식, 전반적 신체 건강 개선저녁 식사 이후 음식 섭...