‘11kg 감량’ 김태호 PD, 점심 도시락에 싼 음식 뭘까?

체중 관리를 위해서는 평소 식습관을 꾸준히 관리하는 것이 중요하다. 매일 먹는 한 끼를 조금 더 건강하게 챙기고 싶다면 도시락을 활용해 보는 것도 방법이다. 앞서 11kg을 감량했다고 밝힌 김태호 PD도 최근 문상훈의 유튜브 채널에 출연해 “약속이 없으면 점심은 도시락으로 먹는다”라고 말했다. 그는 “건강식을 먹고 싶어서 요거트, 너트, 바나나, 토마토 같은 것들을 도시락으로 챙긴다”라고 했다.◇도시락, 체중 관리에 효과적도시락을 챙겨 다니는 습관은 체중 관리에 도움이 된다. 매일 외식을 하면 자극적이고 고열량인 음식을 먹기 쉽지만...