Essa fruta pouco conhecida tem sabor doce e ajuda na digestão e no controle da pressão alta

A fruta-do-conde ( Annona squamosa ) é uma das frutas tropicais que se destacam pelo sabor adocicado e pela textura cremosa.

Também chamada de pinha ou ata, ela pode ser encontrada em feiras e supermercados e consumida ao natural ou usada no preparo de sucos, bolos, mousses e pudins.

Além de saborosa, a fruta tem diversos nutrientes que podem contribuir para diferentes funções do organismo.

Entre os principais componentes estão as fibras e a vitamina C , além de minerais como potássio , cálcio , fósforo e magnésio .

A fruta também tem compostos com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias .

Leia também: Essa fruta da Mata Atlântica tem mais vitamina C que a laranja e talvez você nunca tenha ouvido falar Um dos destaques é a quantidade de fibras.

Elas ajudam a aumentar o volume das fezes e estimulam os movimentos do intestino, facilitando a evacuação e contribuindo para a prevenção da prisão de ventre.

As propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas atribuídas à fruta também podem ajudar na proteção do sistema gastrointestinal.

Com 82 calorias a cada 100 gramas e uma boa quantidade de fibras, ela pode ajudar a prolongar a sensação de estar satisfeito .

As vitaminas do complexo B presentes na fruta também participam do funcionamento adequado do metabolismo.

Outro ponto de destaque é o potássio, mineral encontrado em boa quantidade na fruta e importante para o funcionamento do organismo e para a regulação da pressão arterial.

O potássio contribui para o relaxamento dos vasos sanguíneos, facilitando a circulação do sangue .

A vitamina C, por sua vez, tem ação antioxidante e participa das defesas do organismo .

O nutriente estimula a produção de glóbulos brancos, células importantes para o sistema imunológico, além de contribuir para a produção de colágeno.