Alem dos fogachos: menopausa apresenta mais de 70 sintomas e exige tratamento individualizado

Quando uma mulher com idade entre 45 e 55 anos percebe que o ciclo menstrual já não está mais regular e, além disso, passa a sentir calor intenso, a primeira coisa que vem à cabeça é: 'estou na menopausa'.

Mas, o que muitas delas não sabem é que, essa fase biológica natural feminina, pode provocar muito mais que a interrupção da menstruação e os famosos fogachos.Este processo também pode provocar uma série de mudanças físicas e emocionais que interferem diretamente na rotina e na qualidade de vida das mulheres.

Irritabilidade, insônia, dores de cabeça, alterações de humor, redução da libido, ressecamento vaginal e dificuldades relacionadas à autoestima estão entre os sintomas que podem aparecer durante o climatério - período reprodutivo e o não reprodutivo da mulher -, e a menopausa - marco desse período.Segundo dados catalogados na literatura médica, a menopausa pode apresentar mais de 70 sintomas.

E, nem todos, são identificados facilmente pelas mulheres como sinais desta fase.O Ministério da Saúde indica que, no Brasil, cerca de 37 milhões de mulheres entre 40 e 65 anos estejam na fase de transição para o climatério e menopausa.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que, até 2030, 1,2 bilhões de mulheres estarão nesta faixa etária.Menopausa e mudança de hábitosPara a autônoma Sandra Pereira Ramos, hoje com 58 anos, os primeiro sinais começaram, por volta dos 50.

As ondas de calor acompanhadas de episódios de frio foram os sintomas que mais chamaram sua atenção."Comecei a menopausa a partir de 50 anos.

Sentia muito calor, às vezes um calor, frio.

Quando percebi, quando já estava sentindo muito calor, a mesma hora que estava calor vinha aquele frio, aí eu fui no médico", conta.

Os sintomas de Sandra apareceram quando ela tinha 50 anos - Foto: Arquivo pessoal Após procurar atendimento médico, Sandra recebeu orientações relacionadas à alimentação e à prática de atividade física.

Ela afirma que não faz tratamento medicamentoso para a menopausa, apenas adotou mudanças na rotina."Tem que fazer caminhada, mudar alimentação, alimentação mais saudável, tomar os medicamentos que, às vezes, precisa de medicamento, às vezes não, é só mudar a alimentação", relata ela, revelando que manter hábitos saudáveis tem sido importante para atravessar essa fase.Sandra também relatou alterações no sono e reforçou que cada mulher pode vivenciar a menopausa de uma maneira diferente."Eu não fiz nenhum tratamento de menopausa, as recomendações médicas era que fizesse caminhada, mudasse a alimentação, até para melhorar o sono que, às vezes, tem um sono ruim.

Não dorme bem à noite", finaliza.Sintomas que vão além do físicoA experiência da jornalista Ana Portela, de 52 anos, foi marcada por uma combinação mais ampla de sintomas.