¿Cuál es la edad de tu corazón? Este test de 10 preguntas pone a prueba tus hábitos cardiovasculares

Todos sabemos la fecha de nacimiento que marca nuestro DNI, pero ¿es esa la verdadera edad de nuestro motor vital? A menudo, el ritmo de vida actual, el estrés y las malas decisiones alimenticias aceleran nuestro reloj biológico interno, haciendo que nuestras arterias y nuestro corazón envejezcan mucho más rápido de lo que deberían .

Las enfermedades cardiovasculares siguen siendo la principal causa de mortalidad a nivel mundial; sin embargo, hay una buena noticia: según los expertos, hasta el 80% de los eventos cardiovasculares prematuros podrían prevenirse si tomamos el control de nuestros hábitos diarios.

Para descubrir si tus rutinas están actuando como un escudo protector o si, por el contrario, están sumando años de riesgo a tu sistema circulatorio, te proponemos un reto .

Basado en los estándares de salud de la American Heart Association y en sus recomendaciones, hemos diseñado este trivial interactivo que evaluará hábitos fundamentales como tu descanso, alimentación y actividad física.

Responde a estas 10 preguntas y atrévete a descubrir la verdad: ¿cuántos años tiene realmente tu corazón? Cada pregunta se compone de tres opciones de respuesta con una puntuación de 2 puntos para lo más sano, 1 punto para un intermedio y 0 puntos para lo menos saludable.

Con ello, podrás recibir una edad para tu corazón orientativa, pero, recuerda, este trivial es una herramienta puramente educativa y divulgativa para reflexionar sobre tus hábitos diarios.

En ningún caso constituye un diagnóstico ni sustituye la valoración médica profesional .

Si tienes dudas sobre tu salud cardiovascular, consulta a tu médico de cabecera o cardiólogo. ¿Quieres contarnos cómo cambió tu bienestar o salud? En una vida cada vez más comprometida con la salud, hay historias que inspiran .

En el camino vivido no siempre todo es de color de rosas y es fácil caer en malos hábitos o recibir, incluso, un diagnóstico complejo que cambie por completo tu cuerpo o tu mente .

Sin embargo, la ayuda y el apoyo son los pilares fundamentales para continuar , para conseguir evolucionar, mejorar o en definitiva a seguir viviendo.

Desde 20bien , la plataforma sobre bienestar y calidad de vida de 20minutos, hemos apostado por conocer tu historia en nuestro 'Buzón del Bienestar'.

Queremos dar voz a las testimonios reales que sirvan, precisamente, como un faro o una motivación para aquellos y aquellas que todavía se encuentran trabajando en su bienestar.

Las historias que se reciban en este espacio de participación podrán ser compartidas en 20minutos.