Del ordenador al fisio: la factura del deportista dominguero

Óscar empezó a notar el dolor un lunes por la mañana.

No durante la carrera, ni en la ducha posterior, ni siquiera al subir las escaleras de casa después de correr diez kilómetros con más orgullo que preparación .

Fue al día siguiente, al apoyar el pie en el suelo, cuando el talón le devolvió de golpe todo aquello que había intentado ignorar durante semanas.

A sus 45 años y con un trabajo de oficina, pasa demasiadas horas sentado y mantiene una relación intermitente con el deporte: meses de abandono seguidos de domingos de redención.

Todo nace de la inocente idea de un amigo suyo de que se apuntara con él a una maratón benéfica de su pueblo. «Total, yo siempre he corrido», pensó.

Empezó saliendo los domingos por la mañana.

Primero cinco kilómetros, luego ocho, después diez.

Según iba en aumento su confianza también crecía la intensidad así como los días de salidas al Retiro.

Pero no había preparación previa, ni progresión real, ni un descanso planificado.

Solo voluntad, algo de culpa y esa confianza peligrosa de quien cree que el cuerpo conserva intacto lo que un día fue capaz de hacer.

La molestia en el talón que apareció una mañana acabó convertida en una tendinopatía de Aquiles y pausar el running por una temporada larga.

Óscar encaja en un perfil que los anglosajones han bautizado como 'weekend warrior': el guerrero de fin de semana .

No es un deportista profesional ni necesariamente un imprudente, sino un oficinista que ronda (o supera) los cuarenta y que intenta condensar en uno o dos días la actividad física que no ha podido repartir durante la semana.

El término tiene algo de épica, pero en las consultas de fisioterapia suele traducirse, con terror, de otra forma: sobrecargas, roturas musculares o articulaciones que protestan cuando la voluntad llega más lejos que la preparación física.Cada vez más citas en consultasJosé Carlos Gallego, fisioterapeuta de BiClinic, reconoce ver en aumento en consulta a estos oficinistas convertidos en deportistas domingueros.