“체지방 쭉 빠진다” 32kg 감량 홍지민, 새롭게 시작한 운동은?

가을이 다가온다. 선선한 바람이 불어오는 가을은 야외 활동을 하기에 더없이 좋은 계절이다. 체중 관리와 기분 전환을 동시에 챙기고 싶다면 이번 가을에는 야외 러닝에 도전해 보는 것이 어떨까.

32kg을 감량해 화제를 모은 뮤지컬 배우 홍지민(52)도 최근 자신의 유튜브 채널을 통해 러닝에 도전한 모습을 공개했다. 그는 “인생 최초 5km 러닝 도전이다”라며 “자연이 너무 예쁘다”라고 말했다.◇러닝, 체중 관리·정신 건강에 도움러닝은 전신 근육을 활성화하는 유산소 운동으로, 한 시간에 500~750kcal를 소모한다. 달리는 동안 체