위고비·마운자로 맞는 사람, 꼭 먹어야 할 음식 있다… 6가지, 뭘까?

GLP-1 계열 치료제는 식욕을 억제해 체중 감량 효과가 우수하다. 그런데 체중과 함께 근육도 감소할 수 있어 식사 관리에 신경 써야한다. 영국 ‘데일리메일’에 게재된 GLP-1 투여 기간 동안 꼭 챙겨 먹어야 할 음식에 대해 알아본다. ▶달걀 혹은 두부=달걀은 단백질 함량이 높을 뿐 아니라 콜린, 요오드, 셀레늄, 비타민B12가 풍부한 고영양 식품이다.

GLP-1 투여로 전체 식품 섭취량이 줄어든 만큼, 적은 섭취로도 여러 영양소를 고루 섭취하는 게 중요하다. 달걀 대신 두부를 섭취해도 좋다. 두부는 달걀과 비슷한 건강상의 이점이...