“60세 넘어도 다이어트 가능” 18kg 감량 여성, 비결은 ‘이 운동’

살을 뺄 때는 근력 운동을 꼭 해야 한다. 근육이 빠지면 몸이 에너지를 소비하는 양이 줄고, 신체 기능도 떨어진다. 인도에서 60대 여성이 웨이트 트레이닝을 시작해 1년 만에 18kg를 감량했다.◇매일 헬스장 출석, 근력운동 습관 들였다지난 3일(현지시각) 외신 매체 ‘더 타임즈 오브 인디아(The Times of India)’에 따르면, 칼라바티 타쿠르(61)는 코로나19 팬데믹 기간에 남동생을 잃었다. 이후 감정적 폭식 때문에 체중이 60kg에서 79kg로 늘어났고, 당뇨병전단계 진단을 받았다. 무릎 통증도 심해져 매일 밤 무릎...