“이미 늦었어” 포기 말고… ‘50대 다이어트’ 시작하자

과체중, 비만은 방치하면 대사, 뼈, 혈관 등 전신 건강에 악영향을 미친다. 기간이 길어질수록 각종 질환 위험이 커질 뿐 아니라 한 번 발생한 신체 손상은 체중을 감량한 뒤에도 완전히 되돌리기 어렵다. 건강을 위해 체중 감량을 서둘러야 하는 시기는 언제일까. ◇과체중·비만 10년 넘기면 안 돼전문가들은 과체중이나 비만 상태를 10년 이상 방치하지 않는 것이 중요하다고 입을 모은다. 스코틀랜드 글래스고대 근육·대사 건강 전문 스튜어트 그레이 박사가 ‘데일리메일’에 “체중 증가로 인한 신체 손상은 비만이 시작된 지 약 5년 후부터 나타