“굶지 않고 뺐다” 박경혜, 5일 만에 2kg 감량한 비법은?

급하게 살을 빼야 하는 상황이라도 무작정 음식을 끊는 극단적인 다이어트는 피해야 한다. 섭취 열량을 지나치게 줄이면 근육량이 감소하고 영양 불균형이 발생할 수 있으며, 장기적으로는 기초대사량 저하와 요요 현상으로 이어질 수 있기 때문이다. 체중 감량은 단기간에 무리하게 진행하기보다 지속 가능한 식습관과 규칙적인 운동을 통해 건강하게 실천하는 것이 좋다.배우 박경혜는 지난 11일 자신의 유튜브 채널에서 2026 서울국제드라마어워즈 시상자로 나서기 위한 준비 과정을 공개했다. 이날 영상에서 박경혜는 생애 첫 드레스 피팅을 앞두고 운동을...