‘11kg 감량’ 안선영이 인증한 운동… “한 시간에 1000칼로리 태운다”

체중 감량과 체력 관리를 위해서는 유산소 운동과 근력 운동을 함께 실천하는 것이 중요하다. ‘하이록스’는 유산소 운동은 물론 다양한 근력 운동까지 수행할 수 있어 전신을 효과적으로 단련할 수 있는 운동이다.

11kg을 감량해 화제를 모았던 방송인 안선영(50)도 최근 자신의 인스타그램을 통해 하이록스에 도전했다고 밝혔다. 그는 하이록스 종목 중 슬레드 푸시와 슬레드 풀을 수행하고 있는 모습을 공개했다.◇유산소·근력 운동 결합해 체중 감량에 효과적하이록스는 2017년 독일에서 시작된 실내 피트니스 대회로, 1km를 달린 뒤 하나의 기...