“혈압 낮아진다” 칼륨·플라보노이드 풍부한 ‘고혈압 완화 음료’ 4가지

고혈압은 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관질환 발생 위험을 높이는 핵심 요인으로 꼽힌다. 뚜렷한 증상이 없어도 혈관에 지속적으로 부담이 되기 때문에 평소 관리가 중요하다. 특히 식습관 개선이 필수적인데, 평소 즐겨 마시는 음료를 바꾸는 것도 방법이 될 수 있다. 일부 음료에 들어 있는 성분이 혈관을 이완하고 혈액 순환을 촉진하는 데 도움이 된다. 대표 음료 네 가지를 살펴본다.▶석류주스=석류에는 폴리페놀, 엘라그산, 안토시아닌 등 항산화 성분이 풍부하다. 이러한 성분들은 체내 활성산소를 제거해 산화 스트레스 반응을 완화하고 염증을 줄이는