“그동안 이뤄놓은 게 없네”… 중장년 번아웃 극복하는 4단계

“이 나이에 나는 왜 이것밖에 못 했지?” “남들은 다 잘 사는 것 같은데 나만 뒤처진 것 같아.” “쉬고 있는데도 왜 이렇게 피곤할까?”중년이 되면 한 번쯤 이런 생각이 들 수 있다. 직장과 가정에서 큰 문제가 없어도 웬지 남과 비교하면서 자신의 처지가 아쉽게 느껴진다. 그럴수록 과거의 실패나 선택에 대한 후회가 밀려온다. 몸은 쉬어도 머릿속은 쉬지 못하고 복잡하기만 하다. 어떻게 해야 할까.영국의 역사학자 출신 번아웃 전문가인 안나 샤프너 박사는 “이런 상태에서 벗어나려면 자신이 스스로에게 들려주는 ‘이야기’부터 살펴볼 필요가 ...