‘40kg 감량’ 홍윤화… 포만감 느끼려 수시로 먹은 ‘간식’의 정체

병아리콩은 삶으면 부드러워져 먹기 편하고, 샐러드나 수프 등 다양한 식단에 곁들여 먹기 편하다. 특히 단백질과 식이섬유가 풍부해 다이어트 식단으로도 활용하기 좋다.

40kg 감량에 성공해 화제를 모았던 코미디언 홍윤화(38)도 최근 자신의 유튜브 채널을 통해 “다이어트를 하면서 병아리콩을 많이 먹었다”라며 “귀찮아서 삶아서 나오는 소포장된 제품으로 많이 먹었다”라고 말했다.◇포만감 높이고 혈당 관리에 도움병아리콩은 식이섬유와 식물성 단백질이 풍부해 다이어트 식단에 활용하기 좋다. 식이섬유는 소화 속도를 늦춰 포만감을 오래 유지하게 ...