“당뇨병으로 가는 지름길”… 멀리 해야 하는 ‘흔한 음식’, 뭐야?

당뇨병은 유전적 요인뿐만 아니라 평소 식습관과 생활 습관의 영향을 받는다. 평소 어떤 음식을 주의해야 할까. 최근 영국 매체 데일리 익스프레스에서는 2형당뇨병 위험을 낮추기 위해 피해야 하는 음식을 소개했다.▶당이 들어간 음료=콜라나 레모네이드 등 설탕이 들어간 음료는 가급적 섭취를 줄이는 게 좋다. 물, 탄산수, 설탕을 넣지 않은 음료를 선택해야 한다. 과일주스나 스무디 역시 의외로 당 함량이 높을 수 있어 과다 섭취해서는 안 된다. 특히 말차, 프라페처럼 카페에서 판매하는 음료에도 많은 양의 첨가당이 들어갈 수 있어 주의해야 한