한 발로 ‘10초’ 버텨보세요… 건강 상태 알 수 있어

10초간 한 발로 서지 못한 사람은 이를 성공한 사람보다 사망 위험이 높은 것으로 나타났다. 별것 아닌 동작처럼 보이지만 균형 능력이 전반적인 신체 상태를 보여주는 단서가 될 수 있다는 연구 결과다.브라질 운동의학 연구팀 등은 51~75세 성인 1702명을 대상으로 10초 한 발 서기와 사망 위험의 관계를 살폈다. 참가자 68%는 남성이었다. 연구진은 참가자에게 맨발로 한쪽 다리를 들고 10초간 서 있도록 했다. 든 발은 반대쪽 다리 종아리 뒤쪽에 자연스럽게 대고, 양팔은 몸 옆에 둔 채 눈높이에 있는 2m 앞 지점을 바라보게 했다...