“독소 내보내” 채정안, 아침마다 ‘미지근하게’ 마신다는데… 뭘까?

아침에 일어나 물에 소금을 타 마시는 ‘소금물 루틴’을 실천하는 사람이 있다. 수분과 전해질을 보충하고 배변을 돕거나 몸속 노폐물을 배출한다는 이유에서다. 최근 배우 채정안(48)도 자신의 유튜브 채널에서 아침마다 미지근한 물에 소금을 타 마신다고 밝혔다. 아침에 소금물을 마시는 습관이 어떤 영향을 주는지 알아본다.◇맹물로 충분소금물의 대표적인 섭취 이유는 수분과 전해질 보충이다. 소금의 주성분인 나트륨은 체액량과 삼투압을 조절하고 신경 자극 전달, 근육 기능 등에 관여하는 필수적인 전해질이다. 땀을 많이 흘리거나 구토·설사로 수분