“안 빠지던 군살 빠진다”… 50대 엄정화 밝힌 ‘다이어트 식단’은?

나이가 들어서도 탄탄한 몸을 유지하려면 꾸준한 운동과 식단 관리가 필수적이다. 최근 가수 겸 배우 엄정화(57)도 자신의 유튜브 채널을 통해 몸매 관리 비결로 꾸준한 운동과 식단 관리를 꼽았다. 엄정화는 “이틀에 한 번은 운동한다”며 “필라테스와 웨이트를 병행한다”라고 말했다. 그는 이어 “매일 반려견과 산책도 하고, 작년부터는 1일 1식을 시작했다”며 “54kg에서 변하지 않던 몸무게가 52kg이 됐다”고 말했다.◇꾸준한 운동, 몸매 관리의 기본꾸준한 운동은 몸매 관리에 가장 확실한 방법이다. 규칙적인 신체 활동은 신진대사를 활성