60세에 금연, 너무 늦었나? 20분 후부터 몸 달라진다

“평생 담배 피웠는데 이 나이에 끊는다고 뭐가 달라지겠어.”오랫동안 담배 피운 사람일수록 금연을 포기하는 이유가 비슷하다. 수십 년 동안 피워 폐와 혈관이 망가질 대로 망가져 되돌릴 수 없다고 생각한다.하지만 의학 전문가들은 “금연에 ‘너무 늦은 때’는 없다”고 말한다. 나이와 관계없이 담배를 끊는 순간, 우리 몸은 곧바로 회복을 시작한다. 심장과 혈관이 비교적 빠르게 반응하고, 시간이 지나면서 폐 기능 저하 속도와 암 발생 위험도 낮아진다. 기침이나 호흡 곤란 같은 일상적인 증상 개선부터 수명 연장 효과까지 기대해 볼 수 있다. ...