나이와 관계 없이, 혈관 확 늙게 만드는 ‘흔한 행동’ 3가지

심혈관 질환은 나이에 관계없이 찾아올 수 있다. 잘못된 생활 습관을 교정하지 않으면 나이가 젊더라도 혈관 탄력이 떨어진다. 혈관 건강을 위해 자제해야 하는 습관을 살펴본다.◇담배, 하루 한두 개비도 위험담배는 혈관을 확장·수축시키고, 혈류를 조절하는 혈관 내피세포의 기능을 떨어뜨린다. 미국국립보건원(NIH)은 담배 연기 속 화학 물질 때문에 혈관벽이 딱딱해지고, 관상동맥 내부에 플라크가 쌓여 혈전이 생길 위험이 커진다고 했다. 특히 말초동맥질환으로 혈류가 차단되면 엉덩이, 허벅지, 종아리 근육에 경련, 통증, 저림 증상이 나타난다.