이미 장 안 좋은 사람, 프로바이오틱스 ‘이렇게’ 골라라

장은 소화·흡수뿐 아니라 인체 면역 기능을 담당하는 기관이다. 일상에서 무심코 반복하는 습관이 장 건강 악화 요인이 될 수 있어 주의해야 한다. 미국 소화기내과 전문의들이 최근 외신매체 ‘이팅웰’을 통해 장 건강을 위해 피해야 할 습관을 제시했다. 각 습관에 대해 알아본다. ▶무분별한 프로바이오틱스 섭취=장 건강에 좋다는 이유로 여러 프로바이오틱스 제품을 무분별하게 섭취하는 습관은 피하는 게 좋다. 프로바이오틱스는 적정량을 섭취했을 때 건강에 이로운 효과를 주는 미생물로 일부 균주는 장 건강을 개선하는 데 도움이 된다. 다만 모든