“고기 함량만 따졌는데”… 소시지 고를 때, 꼭 봐야 할 ‘숫자’

간편 반찬으로 통하는 소시지를 고를 때, 고기 함량이나 열량을 확인하는 것도 좋지만 고혈압이 걱정된다면 먼저 봐야 할 숫자가 따로 있는데 바로 ‘나트륨’이다. 같은 소시지라도 제품마다 나트륨 함량이 다르기 때문에 영양정보를 확인하여 섭취량을 조절해야 한다.나트륨을 지나치게 많이 섭취하면 혈압이 오르기 쉽다. 세계보건기구(WHO)는 성인의 하루 나트륨 섭취량을 2000mg 미만, 소금으로는 5g 미만(약 1티스푼)으로 권고한다. 나트륨을 너무 많이 먹을 경우 혈압이 상승해 혈관 손상으로 이어질 우려가 있다. 특히 고혈압이 있다면 나트...