“식단만으론 안 돼”… 40kg 감량 홍윤화, 꼭 실천한 ‘손쉬운 운동’

다이어트 중에는 식단 관리도 중요하지만 운동도 반드시 병행해야 한다. 근육량을 유지하면서 체지방을 줄이는 데 도움이 되기 때문이다.지난 18일 방송된 SBS 예능 프로그램 ‘미운 우리 새끼’에 출연한 개그우먼 홍윤화는 다이어트 근황을 묻는 질문에 “최근에 40kg을 뺐다가 다시 쪘다”고 답했다. 이어 감량 비법을 묻는질문에는 “식단 조절이 90%였고, 하루에 만 보씩 매일 걸었다”고 말했다. 슬로우 러닝으로 마라톤 대회에도 참가했다는 홍윤화는 “어제도 7.8km를 뛰었는데, 천천히 뛰니까 두 시간이 걸리더라”라고 했다.매일 1만 보...