“탄단지 완벽” 8kg 감량 박지윤, 샌드위치 먹던데… 뭐 넣었나?

샌드위치는 간편하게 만들 수 있을 뿐 아니라 빵과 속 재료를 취향에 따라 자유롭게 조합할 수 있어 다이어트 식단으로 활용하기 좋다.

8kg을 감량한 뒤 체중을 유지하고 있는 방송인 박지윤(47)도 최근 자신의 인스타그램을 통해 “샌드위치는 별거 없어도 맛있고 든든하다”라며 “탄단지(탄수화물·단백질·지방) 완벽하다”라고 말했다. 이어 식빵 위에 무화과, 피스타치오, 그릭요거트 등을 올린 샌드위치 레시피를 공개했다. 박지윤이 샌드위치에 넣은 식재료의 효능에 대해 알아봤다.▶무화과=무화과는 100g당 약 43kcal로 열량 부담이 적어 ...