“살 빠지고 있다는 신호”… 체중 말고 확인할 ‘3가지’, 뭐야?​

살을 빼기 위해 운동과 식단 관리를 꾸준히 이어가지만, 막상 체중계에 올라서면 몸무게가 그대로인 경우가 적지 않다. 체중 변화가 보이지 않으면 다이어트가 실패했다고 생각해 포기하기도 한다. 하지만 전문가들은 체중계 숫자만으로 다이어트의 성과를 판단해서는 안 된다고 조언한다. 체중이 그대로여도 몸이 건강해지고 있다는 신호가 나타날 수 있기 때문이다. 그렇다면, 체중 감량의 신호에는 어떤 것들이 있을까.▶음식 때문에 스트레스받는 일이 줄었다=체중 감량만큼이나 중요한 변화가 음식과에 대한 생각이 달라지는 것이다. 캐나다 내과 전문의 사샤