“배 많이 나왔다” 기안84 고백… 많이 안 먹는 게 정답일까?

뱃살이 신경 쓰인다고 윗몸일으키기만 반복하거나 식사를 오래 거르는 사람이 있다. 하지만 복부 지방은 특정 부위 운동만으로 골라 빼기 어렵고, 무조건 굶는 방식도 오래 유지하기 어렵다.최근 웹툰 작가 겸 방송인 기안84(41)도 트리플에스 김채연의 유튜브 채널에 출연해 평소 공복 시간이 긴 것 같다는 말을 들었다. 이에 기안84는 “나이 드니까 배가 자꾸 나와서 많이 안 먹으려고 한다”고 말했는데, 뱃살을 빼는 효과적인 방법을 알아본다.◇오래 굶기보다 지속 가능한 식단을뱃살을 줄이려면 결국 섭취하는 에너지보다 소비하는 에너지가 많은