앞으로 나가려고 발목만 흔들다가는 종아리가 비명 지른다

수영을 하다 보면 온 힘을 다해 발로 물을 세게 내리치는 사람들이 보인다. 어김없이 초보자들이다. 조금이라도 더 앞으로 나가고 싶다는 생각에, 가라앉을까 봐 걱정돼 온 힘을 끌어모아 물이 튈 정도로 발을 굴린다. 하지만 정작 앞으로 나가는 속도는 기대만큼 나오지 않는다. 발차기를 오래 한 뒤에는 오히려 종아리가 뻐근하고 발목이나 아킬레스건 주변이 당기기도 한다. 발차기를 발목으로만 하고 있기 때문이다.발끝만 움직이는 게 발차기가 아니다수영에서 발끝을 지나치게 세운 채 종아리 힘으로만 물을 차면 비복근과 가자미근이 쉽게 지친다. 발목...