‘피부 좋은’ 피부과 의사들… 안 먹는 음식 물어보니, 공통으로 꼽은 것은?

피부는 우리 몸의 영양 상태를 보여주는 거울이다. 피부 관리에 시간과 비용을 쏟아도, 식습관을 개선하지 않으면 피부 노화나 트러블을 개선하기 어렵다. 피부과 전문의 5인에게 꼭 챙겨먹는 음식과, 되도록 섭취하지 않는 음식을 물었다.◇고혈당지수 음식 피하고, 식탁은 다양한 색으로상계백병원 피부과 이수경 교수는 단순당과 정제 탄수화물 식품을 자주 먹지 않는다. 고혈당지수 식품은 인슐린과 IGF-1 신호를 늘려 피지 분비와 각질 형성에 영향을 주고, 여드름을 악화시키며 노화를 부른다. 술은 되도록 마시지 않고, 커피는 오후 2시까지만 마...