“안 빠지던 뱃살도 쏙 들어갔다” 60대 남성 공개한 ‘아침 식단’

미국의 한 60대 남성이 아침 식단을 바꿔 7kg 감량에 성공한 사연이 공개됐다.최근 외신 매체 ‘폭스뉴스’에 따르면, 한 기업의 CEO인 칼 데이켈러가 식습관을 바꿔 체중을 감량하고 이를 유지한 경험을 소개했다. 그는 57세에 빠지지 않는 뱃살을 빼기 위해 엄격한 식단 대신 하루 중 아침과 점심 식사를 조절하는 방법을 택했다. 칼 데이켈러는 아침 식단으로 단백질, 프로바이오틱스, 채소 등을 포함했다. 여기에 시금치나 바나나를 추가하기도 했다. 점심에는 샐러드를 주로 먹었다.아침과 점심을 건강한 음식으로 규칙적으로 먹는 대신 저녁 ...