신장 안 좋은 사람, 피곤할 때 비타민C 먹어도 될까?

피곤할 때 비타민C를 찾는 사람들이 많다. 하지만 비타민C는 과다 섭취하면 부작용을 유발할 수 있어 조심해야 한다. 특히, 신장 기능이 떨어져 있다면 위험하다. 풍동바른내과 김서현 원장의 도움을 받아 비타민C 섭취 시 주의해야 하는 사항을 살펴봤다.◇고함량 비타민C, 신장 결석 유발할 수도비타민 C는 몸에서 대사되는 과정에서 일부가 ‘옥살산’이라는 물질로 바뀐다. 옥살산이 칼슘과 만나면 결석의 가장 흔한 형태인 칼슘옥살산 결석이 만들어진다. 김서현 원장은 “음식으로 먹는 비타민C나 하루 수백mg 수준의 보충제는 대부분 문제가 되지 ...