‘20kg 감량’ 소유… “힙업 비결”로 꼽은 동작 3가지, 뭘까?

운동할 때 상체에만 집중하는 경우가 많지만, 하체도 소홀히 해서는 안 된다. 하체 근육은 일상적인 움직임과 건강을 유지하는 데도 중요한 역할을 하며, 특히 엉덩이 근육을 탄탄하게 만들면 옷태를 살리는 데 도움이 된다.

20kg 감량에 성공한 가수 소유(34)도 하체 운동을 하는 모습을 공개했다. 그는 최근 자신의 인스타그램을 통해 헬스장에서 이너타이·아웃타이 기구에 앉아 127kg에 달하는 고중량을 거뜬히 소화해 내는 모습을 인증했다. 이를 지켜보던 트레이너가 “힙업, 힙업”이라며 응원했고, 소유는 이에 해당 운동을 15회씩 총 2...