‘28kg 감량’ 진서연, “요요 막으려 줄인 음식 있다”… 뭔지 봤더니?

다이어트에 성공했더라도 방심해서는 안 된다. 자칫하면 이전 체중으로 다시 돌아갈 수 있기 때문이다.배우 진서연은 최근 자신의 유튜브 채널에서 “과거 40일 만에 28kg을 감량했던 적이 있다”면서도 “그게 굉장히 건강하지는 못한 다이어트법이었다”고 말했다. 이어 요요 없이 꾸준히 이어갈 수 있는 건강한 습관을 공유했다.무엇보다 수면을 강조한 진서연은 “촬영 이동 중에도 잠을 자면서 수면 시간을 확보한다”며 “몸이 지나치게 피곤할 때는 운동을 과감히 쉬어도 된다”고 말했다. 또 외식을 줄이기 위해 일주일 치 음식을 미리 준비해 도시락...