“심장보다 높이 올려라” 윤혜진도 실천하는 ‘부기 완화법’

오래 걷거나 서 있고 난 뒤 다리가 붓는다면 누워서 다리를 심장보다 높게 올리는 방법이 도움이 될 수 있다. 중력의 도움으로 다리에 고여 있던 혈액과 체액이 위쪽으로 돌아가는 것을 돕기 때문이다.발레리나 출신 방송인 윤혜진(46)은 최근 자신의 유튜브 채널에서 발리 여행 중 다리 부기를 관리하는 방법을 공개했다. 윤혜진은 마사지한 뒤 “다리를 침대 머리맡에 심장보다 높이 올려놓는다”며 “그러면 금방 빠진다”고 말했다.다리를 올리는 것은 부종을 줄이는 가장 간단한 방법 중 하나다. 오랫동안 서 있거나 앉아 있으면 중력 때문에 혈액과 ...