내분비내과 의사가 “간식 먹으라”며 추천한 음식, 뭐야?

입추가 지나면서 날씨도 조금씩 선선해지고 있다. 그동안 더위를 핑계로 즐겼던 아이스크림과 빙수 등 시원한 간식도 이제는 조금씩 줄여볼 때다. 내분비내과 전문의 우창윤 원장 역시 “날이 제법 선선해졌으니 당분간 아이스크림이나 빙수는 잊고 지내도 될 것 같다”며 “대신 출출할 때는 낫토나 견과류를 먹고, 역노화하자”고 말했다. ◇여름 간식인 빙과류, 당 함량 높아 위험여름 간식인 아이스크림과 빙수는 기본적으로 당 함량이 높다. 단 음식을 즐겨 먹으면 체중 증가뿐 아니라 췌장에도 부담을 줄 수 있다. 실제로 스웨덴 카롤린스카연구소 연구진...