‘젊음’ 되돌리는 회춘약(回春藥) 근육, 3개월이면 만든다

중년 여성들 최대 고민은 뱃살 빼기다. 나이가 들어 성호르몬 분비량이 줄어들면서 자연스럽게 나타나는 게 나잇살이다. 특히 폐경 이후 여성의 경우 비만을 억제하는 역할을 하던 여성호르몬이 분비되지 않으면서 갑자기 체중이 불어난다. 또 먹거리가 많은 세상이고, 술 한잔하면 쉽게 배가 불어난다. 찌기는 쉽지만 빼기는 쉽지 않다. 뱃살은 건강에도 좋지 않지만, 옷맵시에도 큰 영향을 미친다. 배가 두툼한 상태에선 웬만해선 날씬한 몸매를 과시하기는 쉽지 않다.근육운동을 하지 않는 대부분 여성이 가장 걱정하는 게 근육을 진짜 키울 수 있냐는 의심이다. 본보에 게재하는 ‘양종구 기자의 100세 시대 건강법’으로 2019년 6월 쓴 ‘‘젊음’ 되찾아주는 회춘약(回春藥) 근육을 키워라’는 칼럼의 주인공인 당시 75세 임종소 씨가 큰 화제를 모았다. 나이 들어서도 근육을 키워 다양한 대회에서 입상했기 때문이다. 국내를 넘어 영국과 독일 언론에까지 소개됐다.

82세인 임 씨는 지금도 근육 운동하며 시니