Quem tem pressão alta pode tomar chá de hibisco?

Rico em compostos bioativos, o chá de hibisco é uma bebida usada tradicionalmente contra uma série de questões de saúde.

Às vezes, a promessa chega a ser exagerada, como o mito de que ele contribuiria com o emagrecimento ( o que não é verdade ), mas, em outros casos, existem evidências científicas, como no controle da pressão arterial.

De fato, a bebida pode ser uma alternativa natural para baixar moderadamente a pressão , e diversos estudos ao redor do mundo se debruçam sobre esse potencial.

Mas será que ele é uma alternativa realmente segura para quem tem hipertensão ? Veja o que se sabe.

Impactos do chá de hibisco na pressão Substâncias presentes no hibisco têm propriedades antioxidantes e anti-hipertensivas que já vinham sendo demonstradas em estudos in vitro e em modelos animais.

Com o tempo, esses estudos evoluíram e, diferente do que costuma ocorrer com outros chás, para o hibisco realmente existem trabalhos científicos que testaram os efeitos da própria infusão sobre seres humanos, não apenas de alguns compostos isolados em altas concentrações.

Continua após a publicidade Embora os trabalhos sejam pequenos ( este estudo já antigo , de 2010, acompanhou 65 participantes; outro trabalho , em 2019, seguiu 46 pacientes), as conclusões são parecidas: o uso do chá parece trazer benefícios para um controle moderado da pressão, especialmente em pacientes com casos leves de hipertensão , que ainda não precisam fazer uso de medicamentos para gerenciar o quadro.

Mas é bom reforçar: são indícios positivos, não garantias de que o chá efetivamente reduza a pressão por si só.

Além de envolverem poucas pessoas, os estudos não conseguem controlar totalmente outras variáveis que também são decisivas para melhorar a pressão arterial, como a dieta e a prática de exercícios físicos.

Também não existe uma “dose ideal” já consolidada para obter os melhores efeitos.

Que cuidados você precisa ter O hibisco pode baixar a pressão arterial e tende a ser uma alternativa para hipertensos que desejam uma saborosa ajuda em controlar esse quadro.

Mas existe uma pequena chance de ele intensificar o efeito de medicamentos usados com o mesmo objetivo.

Por isso, se você já trata a pressão alta com remédios, é mandatório ouvir um médico antes de fazer uso do chá de hibisco.

Continua após a publicidade Em geral, como o efeito da bebida é modesto, ele não tende a causar problemas com a medicação, mas algum risco sempre existe.