소화 잘 되려면 어느 쪽으로 누워 자야 할까?

자려고 누웠는데 신물이 올라오거나 속이 불편하다면 잠자는 방향을 확인해보자. 왼쪽으로 누워 자는 것이 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있다. 최근 프랑스 영양사 세드리크 벤 켐훈이 건강 전문지 ‘상테(Santé)’를 통해 “관련 문헌들을 살펴보면 왼쪽으로 누워 자는 것이 위산 역류를 관리하는 데 더 낫다”고 말했다. 잠자는 방향은 소화기관에 어떤 영향을 미칠까.◇위산 역류 잦다면 ‘왼쪽’으로왼쪽으로 누워 자면 위산이 식도로 역류하는 것을 줄이는 데 도움이 된다. 이는 위와 식도의 해부학적 구조와 관련이 있다. 위는 복부의 왼쪽에 치...