사과는 꼭 아침에 먹어야 해? 저녁에 먹으면 생기는 일

‘아침 사과는 금, 저녁 사과는 독’이라는 말이 널리 알려져 있다. 실제 아침에 먹는 사과는 혈당 조절 등에 도움이 될 수 있지만, 꼭 아침만 고집할 필요는 없다. 최근 마마무 솔라(35)도 아침 사과를 챙기는 모습을 보였다. 지난 13일 공개된 자신의 유튜브 채널에서 솔라는 문별과 대만 여행을 즐겼다. 두 사람은 시장에서 디저트를 고르던 중 솔라는 “아침에는 사과 먹어야지”라며 사과 디저트를 골랐다.◇아침 사과, 혈당 조절에 도움사과에는 펙틴을 비롯한 식이섬유가 풍부해 장 건강에 도움을 줄 수 있다. 특히 식사 전에 사과를 먹으면...