“녹화장 밥차 안 먹는다”… 8kg 감량 박지윤, 도시락에 싼 ‘세 가지 음식’

다이어트 중이라면 도시락을 챙겨 다녀 보자. 외식하는 횟수를 줄이면 자극적인 고열량 음식을 피할 수 있고, 식사량도 계획적으로 관리할 수 있다.

8kg을 감량해 화제를 모은 방송인 박지윤(47)도 다이어트를 위해 도시락을 챙긴다고 밝혔다. 그는 최근 자신의 인스타그램을 통해 “녹화 일정 밥차 먹기 싫어서 도시락 쌌다”라며 “나름 극성 다이어트 챌린지 중”이라고 말했다. 그의 도시락은 잡곡밥, 연두부, 달걀말이로 구성됐다.◇도시락 챙기면 다이어트에 효과적도시락을 챙겨 다니면 다이어트에 도움이 된다. 점심시간에 배가 고픈 상태에서 외식...