평생 한 가지 운동만 한다면? 생리학자가 꼽은 것, 뭘까

뇌 건강을 위해 평생 한 가지 운동만 해야 한다면 무엇이 좋을까. 한 신경생리학자는 '데드리프트'를 꼽았다. 다만 전문가들은 특정 운동 하나보다 여러 운동을 꾸준히 하는 것이 더 중요하다고 강조한다.◇전신 근육 쓰는 데드리프트… 뇌도 함께 자극미국 신경생리학자 루이사 니콜라는 최근 팟캐스트 '더 다이어리 오브 CEO(The Diary of a CEO)'에 출연해 "뇌 건강을 위해 평생 한 가지 운동만 할 수 있다면 데드리프트를 고르겠다"고 말했다. 데드리프트는 바닥의 바벨이나 덤벨을 들어 올리는 복합 근력운동으로, 척추기립근, 엉덩...