“혈관 다 망가진다”… 내과 의사가 ‘절대 안 먹는 음식’ 3가지

장수를 위해서는 건강한 음식을 챙겨 먹는 것만큼 건강에 좋지 않은 음식을 피하는 것도 중요하다. 실제로 장수를 연구하는 미국 내과 전문의 잉그리드 양 박사는 평소 식료품을 살 때 거창한 수퍼푸드보다는 식이섬유, 단백질, 건강한 지방이 풍부하고 나트륨과 첨가당이 적은 식품을 고른다고 밝혔다. 반대로 건강을 위해 의도적으로 장바구니에서 제외하는 음식들도 있다. 잉그리드 양 박사가 피하는 음식은 뭘까.▶냉동 즉석식품=첫 번째 음식은 냉동 즉석식품이다. 잉그리드 양 박사는 “평소에 냉동 즉석식품을 구입하지 않는다”며 “수백 mg의 나트륨이...