‘격렬한 3분’이 암 위험 확 줄인다… 지금 당장 해야 할 것은?

하루에 앉아 있는 시간 중 단 3분을 계단 오르기 같은 ‘격렬한 활동’으로 바꾸는 것만으로도 13가지 암 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는, 흥미로운 연구 결과가 나왔다.최근 미국 워싱턴포스트(WP)는 영국 런던대(UCL)와 호주 모나시대 연구진이 국제학술지 BMC Medicine에 발표한 연구 결과를 소개했다. 연구진은 영국 바이오뱅크(UK Biobank)에 참여한 성인 5만 9218명의 웨어러블 기기 활동 자료와 약 8년 간의 의료 기록을 분석했다.연구 대상은 유방암·대장암·직장암·폐암·신장암·간암·방광암·위암·식도암·자궁...