‘수영 호흡’을 위해 해두면 좋은 ‘근육 훈련법’

수영을 시작하면 누구나 익히는 것이 ‘음~파’ 호흡법이다. 물속에서 ‘음~’하며 입과 코로 숨을 내쉬다가, 밖으로 머리가 나오는 순간 ‘파~’하고 입으로 숨을 들이마시는 방식이다.동호인 중에선 호흡이 발차기보다 더 어렵다고 말하는 사람이 꽤 있다. 실제로 25m 레인을 다 가지 못한 채 중간에 숨을 헐떡이며 헤엄을 멈추는 사람들을 흔히 본다. 체력이 부족해서뿐 아니라 물속에서 숨을 제대로 내쉬지 못하거나 들이쉬는 순간 리듬이 흐트러져 호흡이 금세 가빠지기 때문이다. 숨을 잘 쉬는 것도 수영 실력이다.수영은 물속에서 호흡해야 하기 때