톰홀랜드, “촬영 중에도 잠 포기 못 해”… 왜 중요한가 봤더니?

수면은 건강을 유지하는 데 필수적이다. 일정이 바쁠 때도 충분한 수면 시간을 확보하도록 노력할 필요가 있다. 영화 ‘스파이더맨 브랜드 뉴 데이’로 주목받고 있는 배우 톰 홀랜드(30) 역시 최근 보그와의 인터뷰에서 바쁜 촬영 일정에도 불구하고 수면 시간을 충분히 확보하려고 노력한다고 밝혔다. 그는 “사람들이 ‘나는 네 시간만 자도 된다’고 자랑하는 것을 보면 안됐다는 생각이 든다”며 “나는 9~10시간 자고 싶다”고 했다. 수면은 인체에 어떤 영향을 미칠까.◇회복 돕고 감정 조절해인체 활동 후 몸이 회복하도록 돕는다. 수면은 뇌가 ...